उपनाम: नींद

हम सभी ने उनके बारे में सुना है, लेकिन कितने लोगों ने वास्तव में एक खरीदने पर विचार किया है? वैसे यह वास्तव में कुछ है जब आप एक नए बिस्तर और/या गद्दे सेट में निवेश करने पर विचार कर रहे हैं, तो ध्यान रखना है। पिछले कुछ वर्षों में समायोज्य बेड में ऐसी उन्नति हुई है। पहले की तुलना में अधिक लोग उन्हें खरीद रहे हैं।जरा सोचिए, एक बटन के स्पर्श के साथ पदों को बदलना संभव है और उस थके हुए वापस आसानी से। बहुत सारे लोग अधिक ताज़ा और एक व्यस्त दिन शुरू करने के लिए तैयार किए गए जागते हैं। फ्लैट बेड के विपरीत, समायोज्य बेड किसी के शरीर के वक्रता का समर्थन करते हैं।समायोज्य बेड के कुछ फायदे आसान सांस और दबाव बिंदु में कमी हैं। एक बटन के स्पर्श में अपनी नींद की स्थिति को बदलने की क्षमता होने से ट्रंक, गर्दन, कंधे और कूल्हे में दर्द कम हो सकता है। इनमें से एक समस्या वाले बहुत से लोगों को एक उत्कृष्ट आराम रात की नींद नहीं मिलती है।पैरों में रक्त परिसंचरण समायोज्य बेड के साथ कम बिगड़ा हुआ है।एक समायोज्य बिस्तर कई सकारात्मक बदलाव कर सकता है जो आपने अनुभव किया था जैसे कि उदाहरण के लिए:अधिक नींद लेनासमग्र स्वास्थ्य में सुधार करता हैवेक अप रिफ्रेश्डअधिक नींद लेने से आप स्पष्ट रूप से स्पष्टबेहतर एकाग्रताब्रांड के नए गद्दे के साथ समायोज्य बेड वास्तव में दबाव बिंदुओं के उन्मूलन के माध्यम से रीढ़ के दर्द को कम करने में मदद करते हैं और आपको समर्थन प्रदान करते हैं आपको अच्छी रातों की नींद लेने के लिए समर्थन मिलता है। और समायोज्य बेड बस समाप्त हो गए हैं। एक व्यक्ति के लिए एक बिस्तर तक सीमित। यह उनके जीवन को आसान बनाता है, यह भी उन्हें अलग करने वाले व्यक्ति पर आसान होने में मदद करता है।वे टीवी देखना भी आसान बनाते हैं और आप आसानी से पढ़ने के लिए बैठेंगे। बहुत से लोग कम एसिड रिफ्लक्स डिसऑर्डर की रिपोर्ट करते हैं और एक समायोज्य बिस्तर पर सोते समय एक हियाल हर्निया के साथ कम परेशानी करते हैं। ये बेड यह भी सुनिश्चित करते हैं कि यह किसी ऐसे व्यक्ति के लिए आसान हो, जिसने पहले से ही सर्जरी की है। और जब कोई घुटने के दर्द से पीड़ित होता है तो इसे इस कष्टप्रद दर्द को कम करने के लिए समायोजित किया जा सकता है।अधिकांश लोगों को लगता है कि समायोज्य बेड महंगे हो गए हैं, लेकिन यह मामला होने की आवश्यकता नहीं होगी। चारों ओर जाँच करें और आप उन्हें इंटरनेट विक्रेताओं पर देखेंगे जो डॉलर के विशाल चयन को बचा सकते हैं। वेब पर स्टोर कभी -कभी अपनी खुद की लागत को कम रखने की स्थिति में होते हैं जो क्रेता के लिए कीमत में कटौती करता है।समायोज्य बेड पर विभिन्न प्रकार के गद्दे हैं। कुछ गद्दों में कॉल मेमोरी है। ये गद्दे एक सामान्य गद्दे जैसे डूबे बिना सामान्य आकार में वापस जाते हैं। कुछ के पास हवा होती है जो किसी को भी उन्हें मिलान करने के लिए समायोजित करने की अनुमति देती है जो आपके लिए व्यक्तिगत रूप से आरामदायक है। कुछ को बिल्कुल एक ही बिस्तर में सोने के एक जोड़े के लिए समायोजित किया जा सकता है। यदि एक व्यक्ति फर्म और दूसरा नरम चाहता है, तो इसे एक बटन के सीधे धक्का के साथ व्यवस्थित किया जा सकता है।समायोज्य बिस्तर के निर्माताओं ने दर्द, हर्निया, एसिड भाटा विकार और रातों की नींद से आराम करने के लिए इतना आसान होने में कामयाब रहे हैं।तो उन लोगों के लिए जिन्होंने कभी एक की कोशिश नहीं की है और आपको गर्दन के दर्द, पीठ दर्द, घुटने के दर्द या बस सादे को अच्छी तरह से नींद नहीं आती है, यह आपके बहुत अच्छे हित में हो सकता है। आपको रातों की नींद हराम करने और दर्द के उन्मूलन को कम करने के लिए कुछ भी नहीं मिलेगा।...

एक गद्दे में आप क्या खोज करते हैं? तीन चीजें: आराम, समर्थन और स्थायित्व, जिस ब्रांड पर आप भरोसा करते हैं। इट्स दैट ईजी। आराम, वास्तव में व्यक्तिगत पसंद का मामला है। 1 व्यक्ति को जो आरामदायक लगता है, वह किसी अन्य व्यक्ति के लिए असहज महसूस कर सकता है। इसलिए, जो कोई भी शायद बिस्तर का उपयोग करेगा, उसे खरीदारी करने से पहले कई अलग -अलग मॉडलों की कोशिश करनी चाहिए।गद्दे की असबाब सतह के आराम को निर्धारित करती है। Upholstery+ आपके शरीर के बीच में सामग्री की कई परतों की पहचान करता है और+ innerspring। सामग्री के प्रकार और मोटाई दोनों अलग -अलग डिग्री फील का उत्पादन करेंगे और इस कारण से विभिन्न स्तरों के आराम से।Sealy Posturepedic गद्दे स्लीप सिस्टम दृढ़ता के बावजूद सही समर्थन प्रदान करते हैं। मिथक "फर्मर रास्ता बेहतर है" जरूरी नहीं है। आपका सिस्टम प्रकार यह निर्धारित करता है कि व्यक्तिगत रूप से आपके लिए क्या आराम बेहतर है।एक गद्दा जो शरीर के लिए बहुत दृढ़ है, शरीर के सभी क्षेत्रों को समान रूप से समर्थन नहीं करेगा, और आपके शरीर के सबसे भारी हिस्सों, कंधों और कूल्हों पर असुविधा पैदा कर सकता है। इन बिंदुओं पर बढ़ते दबाव से रक्त के प्रचलन को कम किया जाता है और यह टॉसिंग और टर्निंग हो सकता है। यह एक खराब रात की नींद और बहुत कम उत्पादक दिन पैदा कर सकता है।स्थायित्व आवश्यक है। जिस तरह की असबाब सामग्री, और स्टील की तरह, और इनरस्प्रिंग की नज़र गद्दे के स्थायित्व को प्रभावित करती है। उदाहरण के लिए, कॉइल सिस्टम को दो बार गर्मी होती है, जो उनके आकार को बनाए रखने में मदद करती है ताकि वे लंबे समय तक चले जाएं।बॉक्स स्प्रिंग, हालांकि, एक नींद सेट में स्थायित्व को मापने का सबसे बड़ा तरीका प्रदान करता है।यह नींद की सतह पर तैनात तनाव और वजन के प्रमुख हिस्से को अवशोषित करता है। यह गद्दे इकाई में तनाव से छुटकारा पाने और गद्दे आराम जीवन को लम्बा खींचने के लिए एक कार के निलंबन में "शॉक एब्जॉर्बर" के समान काम करता है।जब बहुत अच्छे गद्दे की तलाश करते हैं, तो संभवतः ध्यान रखने के लिए सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि गद्दे काफी हद तक व्यक्तिगत पसंद का मामला है।...

Tempurpedic गद्दे, जिसे उदारतापूर्वक मेमोरी फोम कहा जाता है, दैनिक अधिक लोकप्रिय हो रहे हैं। लेकिन वर्तमान बाजार पर फोम के सभी अलग -अलग विकल्पों और लागतों के साथ, उपभोक्ता को कई वर्षों से सोते हुए बिस्तर के लिए एक महत्वपूर्ण मात्रा में पैसे का भुगतान करने से पहले इन सामानों के बीच महत्वपूर्ण अंतर के बारे में पता होना चाहिए। मैंने व्यक्तिगत रूप से एक मेमोरी फोम गद्दे और तकिया सेट की कोशिश की है, और ईमानदारी से इस आइटम के लिए अपनी उत्तेजना व्यक्त कर सकता हूं। यह मानव शरीर के आकृति को एक इनरस्प्रिंग गद्दे की तुलना में बहुत बेहतर करता है। हालांकि, मैं व्यक्तिगत रूप से एक विशेष ब्रांड की सिफारिश नहीं कर सकता क्योंकि प्रत्येक व्यक्ति की वजन और नींद की आदतों के कारण अलग -अलग प्राथमिकताएं होती हैं। सबसे अच्छी बात यह होगी कि आप अपने क्षेत्रीय बिस्तर की दुकान पर जाएं और कुछ अलग -अलग मॉडलों पर वापस लेटने की कोशिश करें। (जब बिक्री टीम को आपको जगाने की आवश्यकता होती है, तो आप जानते हैं कि आपको आदर्श ब्रांड मिला है।)एक महान रात की नींद का मूल्य ओवरस्टेट नहीं किया जा सकता है। कोई भी नींद की कमी पर अच्छा काम नहीं करता है। पश्चिमी दुनिया के लगभग सभी लोग नींद से वंचित हैं, और नींद की कमी दुर्घटनाओं का एक पर्याप्त कारण है। एक्सॉन वाल्डेज़ याद है? वह घटना सुबह के घंटों में हुई, और आधी रात की पारी पर औद्योगिक चोटें शिखर सम्मेलन में हुईं। नींद से वंचित होने वाले छात्र बुरी तरह से सीखते हैं। पुरानी नींद की कमी मस्तिष्क के भूख केंद्रों को प्रभावित करती है, जिससे अधिक खाने और बाद में मोटापा होता है। कोई भी गद्दा प्रणाली एक गहरी, अधिक आरामदायक नींद के लिए अनुकूल आपके जीवन की गुणवत्ता को बढ़ाती है।एक पारंपरिक गद्दे पर मेमोरी फोम के लिए बहुत सारे लाभ हैं: यह हाइपोएलर्जेनिक है, किसी के शरीर से मेल खाने के लिए मोल्ड्स, और ठंडी रातों पर कुछ इन्सुलेशन प्रदान करता है ताकि आपको कम भारी, धूल भरे कंबल और कम्फर्टर्स की आवश्यकता हो। सभी दबाव बिंदु जो असुविधा का कारण बनते हैं, और टर्निंग और टॉसिंग के बाद, हटा दिए जाते हैं।Tempurpedic इस पायनियर ऑफ मेमोरी फोम का ब्रांड नाम है, जो स्वीडन में एक व्यवसाय है। यह शीर्ष-लाइन आइटम है, लेकिन महंगा है, और सस्ते प्रतिस्पर्धी ब्रांडों के स्कोर हैं, कुछ अमेरिका में बने, कुछ चीन या अन्य देशों में। हालांकि, चेतावनी दी जाए: सभी मेमोरी फोम उत्पाद एक जैसे नहीं हैं, जैसे किसी भी उत्पाद के साथ, आपको आमतौर पर वही मिलता है जो आप गुणवत्ता और स्थायित्व दोनों में भुगतान करते हैं।मेमोरी फोम विस्को-लोचदार है, और यह तापमान में बदलाव के लिए प्रतिक्रिया करता है क्योंकि बबल गम करता है। शानदार गुणवत्ता मेमोरी फोम में तापमान जवाबदेही का एक बड़ा वर्गीकरण होता है, लेकिन कम खर्चीले ब्रांडों की एक संख्या उतनी ही कठिन हो सकती है जितनी कि लकड़ी आपको बेडरूम को 60 डिग्री से नीचे जाने की अनुमति देनी चाहिए। अंत में, जैसे ही आप स्थिति बदलते हैं फोम गर्म हो जाता है और आपके शरीर के आकार पर प्रतिक्रिया करता है, लेकिन इसमें कुछ मिनट लग सकते हैं, उस समय के दौरान आप असहज हो सकते हैं और जाग सकते हैं। और सस्ते ब्रांड गर्म गर्मी की रातों में बहुत नरम हो सकते हैं, जिससे कोई सहायता नहीं होती है। मेमोरी फोम के बेहतर ब्रांड, जैसे कि सेंसस और टेम्पेडिक, विशेष रूप से एक विस्तृत तापमान सीमा के माध्यम से उनके लगातार प्रदर्शन को बताते हैं।एक और समस्या इस मेमोरी फोम की लंबी उम्र तक है जब तक कि यह अंततः टूट नहीं जाती और इसकी वसंत खो जाती है। बेहतर मेमोरी फोम लंबे समय तक गारंटी देते हैं, 20 साल, जबकि कम महंगे ब्रांड 10 दशकों की पेशकश करते हैं।तो, संक्षेप में, आपको सबसे महंगा समाधान प्राप्त करने की आवश्यकता नहीं है, लेकिन सबसे सस्ता भी नहीं है। आप अपनी पसंद पर पछतावा करते हुए कई रातें बिताएंगे। दशकों के दशकों में मेमोरी फोम गद्दे के उपयोग में फैलने पर सौ डॉलर का एक जोड़ा वास्तव में ज्यादा नहीं होता है।गुणवत्ता में अंतर के अलावा, मेमोरी फोम गद्दे संरचना में भी अंतर हैं। गद्दे में एक सघन सहायक केंद्र पर 3 या 4 इंच की मेमोरी फोम हो सकते हैं, और बहुत अधिक जरूरी नहीं कि बेहतर नहीं है, क्योंकि यदि मेमोरी फोम की शीर्ष परत बहुत मोटी है, तो आप सहायक परत को नीचे से मारने से पहले काफी दूर डूब जाएंगे। पेट के स्लीपरों को 2 इंच फोम खरीदना चाहिए, साइड स्लीपर्स और मध्यम आकार के लोगों को 3 इंच मेमोरी फोम के साथ गद्दे खरीदना चाहिए, बहुत बड़े लोग या बैक स्लीपर्स को 4 इंच खरीदना चाहिए।गद्दे की नींव भी भिन्न हो सकती है। कुछ मॉडलों में विभिन्न दृढ़ता स्तरों के फोम की ढीली चादरें होती हैं, जिन्हें स्लीपर के व्यक्तिगत स्वाद के लिए आदेश दिया जा सकता है, अन्य को एक साथ टुकड़े टुकड़े कर दिया जाता है। इसके अतिरिक्त, मानव निर्मित (पेट्रोकेमिकल फोम उत्पाद) प्राकृतिक लेटेक्स की कीमत लगभग 1/3 हैं। ऐसे व्यक्ति जो मानव निर्मित उत्पादों के आउट-गैसिंग के प्रति संवेदनशील हैं, उन्हें एक प्राकृतिक उत्पाद के बारे में सोचना चाहिए।...